Horario semanal de las clases online
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Clases particulares
Ideales para recibir una atención muy personalizada, indicaciones precisas, resolver dudas y trabajar en base a objetivos determinados, sin importar tu base de partida, nivel, edad o condición física.
Las clases privadas son una herramienta fundamental para practicantes de cualquier nivel que necesiten una profesora que los guíe, oriente, acompañe y ajuste de forma personalizada.
Si no puedes acudir a sesiones grupales o te resulta complicado porque te estás recuperando de una lesión o una intervención, ese tipo de trabajo se ajusta perfectamente a tu situación personal y te permite mantenerte conectado con la práctica.
Me fascina la gran cantidad de recursos que el Yoga ofrece para que cada cuerpo, cada alma se sienta cómoda, acompañada desde el dialogo y el conocimiento profundo y reciproco que se establece en cada sesión.
Si eres un practicante más avanzado, y buscas atención técnica para profundizar aspectos específicos, también eres bienvenido!
Clases grupales
Ashtanga Mysore
Mysore es el formato de auto práctica a través del cual se enseña el Ashtanga según el método tradicional.
Las clases no son guiadas, cada alumno recibe instrucciones de forma personalizada, para que vaya memorizando la secuencia y que desarrolle autonomía en la practica.
Ashtanga guiada
Clase guida de Primera serie.
Te recomiendo empezar a asistir si has terminado la secuencia de posturas fundamentales y de pie, y pasar a la secuencia de cierre después de tu ultima postura.
Hatha Vinyasa
Clase multinivel dirigida. Trabajamos Pranayama, series de posturas distintas en cada encuentro para movilizar y sensibilizar zonas del cuerpo en concreto según la finalidad propuesta.
Siempre terminamos con una relajación o meditación que puede ser guiada o libre.
Teoria de la práctica
Una vez al mes, quedamos para profundizar en los aspectos teóricos y filosóficos del Ashtanga Yoga. Una manera de recordarnos que el Yoga va mucho más allá de la práctica física y de ver como podemos aplicar todo el trabajo que realizamos en la esterilla a nuestra vida cotidiana, para que una verdadera transformación haya lugar.
Ashtanga iniciación
Curso de fin de semana de 2 horas, donde recibirás una introducción teórica al metodo Ashtanga y las instrucciones para practicar los Saludos al Sol, las posturas fundamentales y trabajar de forma consciente con tu respiración. Con estas herramientas podrás incorporarte sin problema a las clases Mysore.
Satsang
Espacio que he pensado para todos vosotros, para que podamos ir resolviendo dudas y compartir nuestras experiencias. Y que crezca la comunidad!